Comment régénérer ses intestins ?

Le 18 janvier 2019

L’intestin a pour fonction de poursuivre la digestion des aliments et surtout d’absorber les nutriments. Sa longueur moyenne est de 6 mètres. Ils sont autonomes et complexes. Le cerveau du « haut » communique avec le cerveau du « bas » 24/24h, grâce aux neurotransmetteurs produits par les intestins, la sérotonine. Ils permettent de faire passer une information nerveuse au cerveau. Lorsque les neurones des deux cerveaux communiquent, cet échange est renforcé par la flore intestinale.

Sans une bonne flore intestinale, l’information véhiculée par les neurotransmetteurs s’avère moins efficace.

Mes conseils pour prendre soin de vos intestins :

  • Manger sainement.
  • Se relaxer : Dites non au stress
  • Eviter les antibiotiques
  • Infusions diverses de plantes
     

Et les aliments à supprimer pour guérir et régénérer vos intestins :

  • Le sucre sous toutes ces formes
  • Pain et surtout blanc
  • Sauces et vinaigrettes du commerce
  • Produits light
  • Olives
  • Fruits secs
  • Céréales du petit déjeuner
  • Fruits et légumes en conserve
  • Soupes en brique

Merci de me contacter pour plus de renseignements.