La minute Naturo !

16 octobre 2018

Comment rester en bonne santé ou se guérir?

Tout le monde sait que la santé passe par une bonne hygiène alimentaire, le sport et la relaxation.

Pour aller encore plus loin, voici quelques conseils supplémentaires :

Agissez en vous procurant de la joie avec un sentiment de bien utiliser votre vie!

Soyez attentif à vous-même et à vos besoins!

Evacuez les émotions négatives dès que vous le pouvez!

Guérissez les blessures du passé!

Visualisez uniquement des images positives!

Ayez toujours un but, un projet!

Acceptez votre vie telle qu'elle est et écoutez les messages qui vous sont envoyés lors d'épreuves!

Consacrez-vous au bien-être par le jeu, l'amusement et l'amour!

Développez votre sens de l'humour!

 

2 octobre 2018 

Les mono diètes:

Le principe d'une mono diète est de manger 1 seul type d'aliment cru (produits de saison) ou cuit exclusivement. Cela peut se faire aux changements de saison, après un excès alimentaire ou un choc émotionnel. 

Les intérêts de la mono-diète sont nombreux :

1. Mise au repos de l'appareil digestif

2. Le tonus postprandial (après repas) est augmenté et permet donc une meilleure distribution d'énergie vitale, nerveuse et glandulaire.

3. Cela renforce également la volonté; la présence à soi et l'estime de soi.

4. Les organes fonctionnent mieux grâce à une détoxification des émonctoires.

Quel aliment choisir :

La mono diète sera choisie selon les besoins de la personne :

Si vous recherchez le côté drainant : fruits et légumes cuits, légumes verts, céréales (riz, quinoa...)

Plutôt revitalisant : fruits et légumes crus, pollen, gelée royale...

Vous donner de l'ancrage : légumes racines

Autres possiblités : carottes, pommes douces, riz ...

A quel rythme :

La mono diète peut se pratiquer occasionnellement entre 3 et 7 jours, au cours d'une journée ou d'un repas, ou décider de le pratiquer plus fréquemment : Partir sur un rythme d'un jour par semaine pendant 3 semaines puis une fois par mois.