L’Art thérapie

Le 10/03/2020

Né en 1950, lors du 1er congrès mondial de psychiatrie, l’art thérapie est aujourd’hui reconnue comme un outil psychothérapeutique à part entière.

L’art thérapie est une méthode de travail regroupant toutes les disciplines artistiques dans le but de renouer le dialogue avec soi-même et avec autrui, de stimuler la créativité de chacun.

Tout ce qu’une personne n’arrive pas à dire, son expression artistique le dira pour lui.

Comment régénérer ses intestins ?

Le 18 janvier 2019

L’intestin a pour fonction de poursuivre la digestion des aliments et surtout d’absorber les nutriments. Sa longueur moyenne est de 6 mètres. Ils sont autonomes et complexes. Le cerveau du « haut » communique avec le cerveau du « bas » 24/24h, grâce aux neurotransmetteurs produits par les intestins, la sérotonine. Ils permettent de faire passer une information nerveuse au cerveau. Lorsque les neurones des deux cerveaux communiquent, cet échange est renforcé par la flore intestinale.

Sans une bonne flore intestinale, l’information véhiculée par les neurotransmetteurs s’avère moins efficace.

Les mono diètes

2 octobre 2018

Le principe d'une mono diète est de manger 1 seul type d'aliment cru (produits de saison) ou cuit exclusivement. Cela peut se faire aux changements de saison, après un excès alimentaire ou un choc émotionnel. 

Les intérêts de la mono-diète sont nombreux :

1. Mise au repos de l'appareil digestif