Le 07 Février 2019
Selon deux études différentes, 6 étudiants sur 10 déclarent souffrir de troubles de sommeil et nombreux sont les étudiants qui se tournent vers des dopants pour améliorer leurs performances scolaires.
Il est alarmant de constater que nos jeunes préfèrent faire appel à des solutions externes plutôt que d’écouter leurs corps.
Le 18 janvier 2019
L’intestin a pour fonction de poursuivre la digestion des aliments et surtout d’absorber les nutriments. Sa longueur moyenne est de 6 mètres. Ils sont autonomes et complexes. Le cerveau du « haut » communique avec le cerveau du « bas » 24/24h, grâce aux neurotransmetteurs produits par les intestins, la sérotonine. Ils permettent de faire passer une information nerveuse au cerveau. Lorsque les neurones des deux cerveaux communiquent, cet échange est renforcé par la flore intestinale.
Sans une bonne flore intestinale, l’information véhiculée par les neurotransmetteurs s’avère moins efficace.
3 décembre 2018
Le foie est un des principaux organes de notre corps. Il nous aide à digérer les graisses, épurer et filtrer. C'est notre réserve en vitamine! Il transforme les aliments en énergie et il métabolise et régule les hormones.
Quels sont les aliments à prioriser?
Les légumes à feuilles vertes
La betterave
17 octobre 2018 :
Le jour où je me suis aimé pour vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
16 octobre 2018
Tout le monde sait que la santé passe par une bonne hygiène alimentaire, le sport et la relaxation.
Pour aller encore plus loin, voici quelques conseils supplémentaires :
Agissez en vous procurant de la joie avec un sentiment de bien utiliser votre vie!
Soyez attentif à vous-même et à vos besoins!
2 octobre 2018
Le principe d'une mono diète est de manger 1 seul type d'aliment cru (produits de saison) ou cuit exclusivement. Cela peut se faire aux changements de saison, après un excès alimentaire ou un choc émotionnel.
Les intérêts de la mono-diète sont nombreux :
1. Mise au repos de l'appareil digestif
