Sophrologie

"La douceur n'est pas un luxe,

mais une exigence pour revenir à nos sens"

Sophrologue Turckheim Colmar Munster explications

SEANCE A DISTANCE OU CHEZ VOUS

 

Qu'est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode naturelle qui vous apporte du bien-être dans la vie de tous les jours. Elle vous permet de retrouver un équilibre corps et esprit.

Grâce à la respiration, à la détente musculaire, à des mouvements du corps et à la visualisation du positif, vous réduirez votre stress et retrouverez l'envie !

Codes de déontologie des sophrologues.


Pourquoi faire de la Sophrologie ?

Détente et respiration sont les maîtres mots de cette thérapie. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

A tout âge, la sophrologie vous permet de vous détendre et de retrouver une certaine harmonie.

 
La Sophrologie pour les adultes et les adolescents

Vous avez des difficultés à dormir, vous souffrez, vous êtes malade, vous avez le sentiment de ne pas être pleinement heureux, vous n'avez pas confiance en vous ou vous avez des difficultés à vous concentrer, à être à la hauteur de vos attentes sportives ...

La sophrologie vous permet de transformer vos peurs, vos angoisses, votre stress en pensées positives.

A l'aide d'exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous retrouverez rapidement un bien-être et une envie d'aller de l'avant.

 
La sophrologie pour les sportifs

Vous avez des difficultés à être performant lors des compétitions, le stress est omniprésent alors que du point de vue de l’entrainement, vous êtes au top ! Quelques séances de sophrologie vous apporteront de la sérénité et vous deviendrez ainsi la personne que vous souhaitez être dans votre domaine !

 
Déroulement d'une séance chez votre sophrologue à Turckheim, Colmar, Munster

Chaque séance débute par un temps de parole. Un moment où nous faisons connaissance et grâce auquel, je cerne votre besoin, vos attentes. Puis viens le temps de pratique : Exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Puis vient le dialogue final. Nous faisons le point sur votre ressenti et vos futures attentes.

Séances individuelles (à partir de 6 ans) à votre domicile, dans la nature ou par visio.

Séances en groupe, en entreprise, en maison de retraite, dans les hôpitaux, dans les écoles, les collèges et lycées, dans le milieu sportif.

Merci de me contacter pour plus de renseignements.